Sport i vrhunske performanse
TM i Sport
Transcendentalna meditacija može vam dati konkurentsku prednost i pomoći vam da održite vrhunske performanse u sportu koji ste izabrali.
Povećane performanse
TM tehnika poboljšava performanse jačanjem koncentracije, koordinacije uma i tela, vremena reakcije, brzine i agilnosti. Anksioznost i napetost su smanjeni, omogućavajući više kontrole i discipline, čime se povećava sposobnost za postizanje ciljeva.
Poboljšan odmor i oporavak
TM pruža nivo odmora koji je dublji od sna, omogućavajući brži oporavak od efekata deprivacije/nedostatka sna i velikog umora. Ovaj duboki odmor takođe oslobađa stres koji se može akumulirati kroz intenzivan trening, takmičenje ili povrede. Rezultat je veća mentalna budnost, dinamičnije performanse i povećano samopouzdanje.
„TM unosi ravnotežu u moj zauzet raspored. Želela sam tehniku koja će obezbediti zdravlje, kondiciju i mentalno blagostanje. Sa TM imam energiju i vitalnost da radim veoma dugo, redovno vežbam i još uvek dobro funkcionišem kao majka.” „Od prvog dana vidite poboljšanja u svom životu – manje stresa i veća sreća. I od tada postaje samo bolje.“
Vrhunski sportski timovi koriste Transcendentalnu meditaciju
Nalazi istraživanja uključuju:
- Povećani vitalni (plućni) kapacitet
- Povećan broj hemoglobina crvenih krvnih zrnaca koji nose kiseonik
- Poboljšana kardiovaskularna efikasnost
- Cerebralni protok krvi poboljšava mentalnu svest
- EEG koherentnost poboljšava mentalnu jasnoću, koncentraciju i neurološku efikasnost
- Poboljšane atletske performanse i neuromuskularna integracija
- Povećana brzina trčanja
- Poboljšana agilnost
- Brže vreme reakcije
- Poboljšana koordinacija uma/tela
- Poboljšana inteligencija
- Brži oporavak od stresa