Transcendentalna Meditacija

Svrha ove knjige je da predstavi Transcendentalnu meditaciju u naučnom okviru i da iznese međusobne odnose i delovanja između meditacije i stresa.

Stres u ljudskom životu uzrokuje porast napetosti, smanjuje sposobnost da se u pojedinim situacijama adekvatno reaguje.

Ako je čovek previše izložen stresu i ne odmara se dovoljno, dolazi do slabljenja koje oštećuje svaki oblik života. Prekomerni stres sprečava pojedinca da donosi ispravne odluke, da ispravno planira i optimalno radi. Zbog potpune međusobne zavisnosti telesnih emocionalnih i duševnih procesa stres deluje na svaku fazu čovekovog života.

Brzi napredak i potreba rešavanja krize zbog sve većeg društvenog raslojavanja zahteva od ljudi da se hitno oslobode unutrašnjih stresova i počnu da koriste svoje celokupne sposobnosti. Ljudi moraju postati fleksibilniji, moraju naučiti kako da se suoče sa složenošću međuljudskih, emocionalnih i fizičkih zahteva, a da se pri tome ni previše ni nepotrebno ne naprežu. Moraju da razviju sposobnost donošenja brzih i odgovarajućih odluka usred promenljivih uslova. Da bi usred sve bržih promena održali bogatstvo života, moraju naučiti da usklađuju razlike.

Ova knjiga opisuje metode pomoću kojih se razgrađuje stres, povećava otpornost tela prema njemu i podstiče psihofizička integracija.