Transcendentalna Meditacija

„Lako pristupite dubokoj tišini koja leži u svakom ljudskom biću – na način koji je posebno skrojen za tu osobu.“

Dejvid Linč, obnovljeni filmski stvaralac i umetnik koji se često smatra ključnom slavnom ličnošću koja je prihvatila i popularisala Transcendentalnu Meditaciju (TM) u Sjedinjenim Državama. Nakon što je iskusio duboke dobrobitiTM-a, Linč je postao posvećeni zagovornik ove prakse i osnovao Dejvid Linč fondaciju 2005. godine i koja  je postala obrazovni centar za većinu poznatih ličnosti.

„Meditacija mi je pokazala koliko energije ima tišina.“

Prema Madoninim rečima, ona ne samo da sledi najbolju moguću Ajurvedsku ishranu da bi bila zdrava, vitalna i sveža, ona takodje praktikuje tehniku transcendentalne meditacije kako bi postigla savršenu ravnotežu između svog tela i uma. Pored drugih fizičkih vežbi, igre i plesa Madona redovno praktikuje TM meditaciju. Kaže da joj ove prakse pomažu da ostane u formi, sveža, bez stresa i u lakoći.

„Postoji razlika između stvarne i zamišljene opasnosti, i te zamišljene opasnosti, teško je to odbaciti. Meditacija je za mnoge ljude i mene bila način da to odbacimo ili prepoznamo da su te misli samo misli poput oblaka preko neba. Oni će proći i nežno vas povući nazad u vaše mesto mira.“

Džim Keri je rekao da suočavanje sa svakodnevnim stresom nije lako. Transcendentalna meditacija je jedan od najkorisnijih načina da se nosite sa životom pod visokim stresom. On svakodnevno praktikuje TM i poznato je da je jedna od najboljih TM poznatih ličnosti koje imaju dobrobiti od prakse transcendentalne meditacije.

„Transcendetalna meditacija je promenila moj život. Promenila je način na koji razmišljam o stvarima. Meditiram pre nego što napišem pesmu ili nastupam. Osećam kako mi se mozak otvara i osećam veću oštrinu.“

U većini intervjua i javnih veza, Keti je rekla svojim sledbenicima da je transcendentalna meditacija njen alat za postizanje stanja dubokog odmora, mira i opuštanja. Ona kaže da je TM ne samo laka za učenje, već je i veoma korisna.

„Sa transcendentalnom meditacijom, odluke koje donosite su autentičnije. Bolji ste u tome da slušate druge ljude, i kao glumac, to je sve što imate.“

Za Hjua Džekmana se kaže da je jedan od najvećih praktikanata transcendentalne meditacije, jer je, po njemu, mnogo važnije fokusiranje na sebe i razumevanje ko ste od bilo čeka drugog.  Kaže da je naučio mnogo o sebi kroz TM praksu. Pa, ne samo da je naučio o sebi, već je takođe primetio da je redovna praksa meditacije smanjila nivo stresa u njegovom umu i telu.

„Jedna od stvari koje su mi najviše poboljšale život bila je tehnika transcendentalna meditacija.“

Oprah Vinfri je rekla svojim sledbenicima da već dugi niz godina praktikuje transcendentalnu meditaciju. Prema njenim rečima, meditacija je za nju bila jedan od događaja koji su joj najviše promenili život. Čak je dovela svog učitelja TM-a u svoju kompaniju kako bi zaposleni mogli da nauče kako da meditiraju i da dobiju prednosti koje je Vinfri već imala od TM prakse.

„Mislim da je uvek veoma dobro imati neku vrstu mirnog trenutka u svakom danu.“

Paul McCartney je poznati praktikant TM-a koji praktikuje transcendentalnu meditaciju da bi imao lakoću i bio miran, takođe da bi dobio jasnije vođstvo do uspeha. Pol Makartni voli da redovno praktikujeTM i rekao je na svom blogu 2015 da je ovaj oblik meditacije naučio od Mahariši Maheša Jogija u Indiji. Prema njegovim rečima, transcendentalna meditacija mu pomaže i duhovno, povećavajući njegov fokus i koncentraciju.

„Rekla bih da sam pre nešto više od godinu dana počela sa transcendentalnom meditacijom, koja je sve promenila.“

Prema Jeniferinim rečima, transcendentalna meditacija nije samo veoma brza u svojoj efikasnosti, već je i veoma pouzdana u tome što vam daje fokus, mir, pažnju i koncentraciju. Kaže da je TM prva stvar koju praktikuje svako jutro i da je TM zaslužna za to što joj daje blistavu trajnu lepotu. To znači da se njena tajna lepote vrti oko transcendentalne meditacije.

„To je serija ponavljanja mantre dok sedite 20 minuta zatvorenih očiju. Ono što se na kraju dešava je čišćenje od dodatnih misli, anksioznosti, emocija i osećanja koja vas muče.“

Jennifer je na svom blogu rekla da joj je Russell Simmons dao poklon od učitelja da nauči TM praksu. Ona kaže da je to nešto što interno menja način na koji normalno reagujete na pritiske i stres. Dženifer Lopez je takođe rekla čitaocima da transcendentalna meditacija pruža neograničene dobrobiti, uključujući poboljšani fokus, bolje spavanje, kreativnost i jačanje pamćenja.

„Meditacija mi pruža prostor da se ponovo balansiram i fokusiram  kada su stvari najizazovnije.“

TM je, prema njenim rečima, tehnika koja se najlakše nauči i koja obezbeđuje prakatikantu mir iznutra. Ona voli meditaciju da bi ostala povezana sa svojom unutrašnjom suštinom. Kaže da šta god da je ona danas, kada govori o miru i svežini koju je našla u sebi, da je to zbog TM-a.

„Svakog dana, kada bi svi ručali, ja sam praktikovao transcendentalnu meditaciju, a onda sam jeo dok sam radio jer sam propustio ručak, ali sam tako preživeo 9 godina. Bilo je to tih 20 minuta prakse usred dana koji su me spašavali.“

Jerry je rekao svojim sledbenicima da se TM-om bavi više od 40 godina. TM ne samo da mu pomaže da se lakše nosi sa situacijama, već mu je pomogla i da se lakše suočava sa stresom.

„Meditacija mi je omogućila da naslutim da li će u mom životu biti određenih izazova i oluja i javnih nastupanja koje nisam ni zamišljala.“

Prema Leni, transcendentalna meditacija je supermoćna i veoma jednostavna prirodna praksa, koja se praktikuje bez napora, koja vam pruža mir i opuštanje. Ona je jedna je od velikih ljubitelja TM-a, i kaže da transcendentalnu meditaciju praktikuje od svoje 9. godine.